¿Has escuchado que nuestras mascotas además de ser nuestros amigos y compañeros son importantes en nuestro bienestar físico y emocional?

 

La relación entre las personas y los animales, especialmente las mascotas, tiene un impacto profundo y positivo en nuestra salud mental. Las mascotas nos ofrecen amor incondicional, compañía y apoyo emocional, para sentirnos contentos y tranquilos.

 

Pero… ¿Qué pasa si mi mascota se muere?

 

Después de que se muere pasamos por un momento que se llama “duelo” y si, suena a que nos “duele” porque perder una mascota es una experiencia dolorosa. Este “duelo” nos ayuda a enfrentar y regular nuestras emociones, desde la tristeza y el enojo que podemos sentir al principio para llegar a la aceptación y la tranquilidad.

 

Es importante saber reconocer nuestras emociones, validarlas y hablar con nuestros papás o amigos de lo que sentimos.¿Qué hago si me pasa a mí?Recuerdo cuando murió mi mascota Magnolia.

 

Después de unos días además de platicar con mi familia y mis amigos, leí información adecuada para las personas que perdemos seres queridos y fue así como empezó a disminuir la tristeza para solo recordar con gratitud los momentos y enseñanzas que me dejó.

 

Al leer - Adiós a mi mascota - escrito por mi amiga Karen, nos deja la enseñanza de que sentirnos mal después de perder a una mascota no significa que estemos enfermos.

 

La muerte de nuestra mascota puede abrir nuestros corazones a nuevas posibilidades. Aunque no podemos reemplazarla, podemos honrar su memoria al abrirnos a la idea de amar a otra mascota en el futuro gracias a nuestra capacidad para sanar y seguir adelante.

 

A los papás y mamás: en el caso de los niños, la muerte de una mascota puede significar la pérdida de un compañero de vida. Los niños sienten la pérdida pero su forma de expresar y procesar el duelo puede ser muy diferente y cada niño lo enfrentará a su manera. A medida que los niños crecen, pueden comenzar a entender que la muerte es final e irreversible que los lleva a sentir una variedad de emociones intensas.

 

Todo esto representa un proceso de adaptación normal ante una muerte en el que necesitarán ayuda de sus padres y de otros cuidadores para aprender a expresar, procesar y enfrentar la pérdida para regresar a sus actividades cotidianas y reinsertarse en su funcionamiento habitual.

 

Cuando las personas, incluyendo los niños, muestran algunos signos de alerta se recomienda acudir a un profesional de la salud mental para alguna intervención más especializada. Si están cursando por un momento de duelo deseo que este libro los acerque a la vivencia de sus hijos ante la pérdida y los guíe para superar de forma saludable este desafío.

 

Lorena Rodríguez-Bores

Psiquiatra